co to jest

[...] mi zabardzo nie przeszkadza ten tluszczyk co go mam, no troche na dupie i na bezbonie ale tak to nie. niektorzy poczatkujacy myla pojecie rzezby z brakiem tluszczu i miesni. Nieoszukujmy sie koles warzacy 60 kg przy 180 cm wzrostu nie jest dobrze zredukowany tylko chydy poprostu. Rozumiem jak ktos warzy 80 kg przy tym wzrosice i ma niski bf.

tytuł jest mylący bo co trening zmiana to trening intuicyjny a podana przez Ciebie opcja to 2plany nazmiennie trening jak najbardziej ma sens i zrobiles dobry uklad cwiczen

Wklej inne dni diety. Ten jest dość mocno ograniczony. Złe proporcje kwasów tłuszczowych. Praktycznie same wielonienasycone. Do niczego dobrego to nie doprowadzi. http://potreningu.pl/articles/509/ktore-tluszcze-sa-zdrowe-a-ktore-nie- http://potreningu.pl/articles/3189/po-co-nam-tluszcz-w-diecie [...]

Nie jest to lipo, bo mam guzki :/ Co do apteki niestety nie mam dojścia :/

[...] przyjmuj minimum 10 g BCAa (ale samego bcaa a nie produktu, bo w 10 g produktu może być na przykład 6 gram BCAA), natomiast stosuj tylko przed treningiem i w przypadku gdy jesteś na deficycie kalorycznym – redukcji w innych przypadku nie ma sensu. Kofeinę możesz mieszać Z czym chcesz dawkę indywidualnie dobierz. Kreatyna możesz przyjmować albo [...]

HALO !! poda kots linka jak obliczyc to zapotrzebowanie bo szukam i nie widzę.. jest tylko kalkulator posiłków.. tzn. tego ile co tam dany produkt ma ;))

Ładnie Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

no wlasnie wszystko juz jest ustalone w pierwszym cyklu polacze createston massacre plus NO a w drugim xpand rowniez plus no tylko ze w pierwszym cyklu chce wykorzystac slabszy niz w tym drugim i nie wiem ktory lepiej jako slabszy w pierwszym cyklu shotgun czy nano to wszystko o co mi chodzi;P

to zalezy o co ci dokladnie chodzi z tymi stawami? czy bola? strzelaja? czy co tam? ludzie ogolnie polecaja flexa animala. z tanszych rozwiazan mi pomogl arthoblock z olimpa. Nie kupuj tylko glukozaminy solo. I pamietaj, ze kluczem do zdrowych stawow jest dobra rozgrzewka i odpowiednia technika.

Przejrzyj dział odzywianie tam takich tematów jest mnóstwo. Uzyj wyszukiwarki bo co do diety to j\w Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-05-07 19:23:08

Czy ja wiem, dla mnie najgorzy problem to tylko i wylacznie dluga sztanga i to w pierwszej serri. Potem juz idzie. Zreszta zakladasz rekawiczki i nie ma problemu. Co do reszty to po wykonaniu 1-2 serri jest mi cieplutko... A w przyszlym tygodniu ma byc -10 przez caly tydzien:D:D:D

[...] 185 cmm 90 kg staz 2 lata .. wczesniej enan deca i troche mety. Teraz zrobilem troszke przerwy 2 miesiace od wszystkich rzeczy jakie sa bez odzywek tez i zajelem sie dieta i jest wkoncu tak jak powinno byc( wczesniej byly trudnosci ze sniadaniem) Teraz zaczynam takie cos : Estane w polaczeniu z sus(5oo) do tego coenzym q10, witamina b6 , mgb6 , [...]

zrób solidne zdjęcie i pokaż, i drugie kiedy łapiesz sie za skórę i podnosisz cały fałd w górę nie ma czegoś takiego jak gruba skóra i tyle , gróbą skóre ma słoń, my ludzie mamy wszyscy taka samą ;-) pod skóra jest wartwa tłuszczu i tyle taka biologia, masz tuszcz każdy ma to co łapiesz łapiąc fałde skóry to tłuszcz ;-)

Skoro lekarz powiedzial Ci, ze po 24 godzinach bedzies zmogl cwiczyc, to pozostalo Ci mu zaufac... Sprawa jest indywidualna, wszystko zalezy od tego, jak mocno inwazyjne bylo usuniecie, jak sie goi itd. OPczywiscie przyjmujac silne leki przeciwbolowe, a co za tym idzie przeciwzapalne pewnie tez, trening nie powinien byc wykonywnay na maksa [...]

[...] czym piszesz... >elite OK mowisz DOPING >ale do tego bardzo przydałoby sie na forum cos takiego jak TRENING I >ODZYWIANIE > >bobez tego to w kwestii dopingu jest tylkomnostwo teorii i >niewykorzystanych mozliwosci..... Ekhm.. rozejrzyj się troche po sfd.. >ps:w tymjest problem ze mylicie dawke działającą od dawki powaznej [...]

Ze słodyczami skonczyłem definitywnie - tak samo z roznymi słodkimi wodami typu: pepsi, sprite, heleny i inne. Nie jem tez juz mc donaldów i tłustych rzeczy jak frytki czy kiełbasy z grilla/patelni. Jedyne co chce to zrzucic troche brzuch, bo pozatym to nie jestem gruby (185 cm, 72 kg), ale ten brzuch jest zbyt duzy i przeszkadza

Moim zdaniem pora roku nie ma znaczenia, jak ktos chce to cwiczy i tyle. Ze jest goraco no coz.. seria nie trwa 10minut mozna miedzy nimi sie przewietrzyc, albo po prostu wybrac lokum odpowiednio wentylowane. Podobnie ma sie diete i tyle, zre sie i kropka, w moim wypadku co 3h i nie wnikam czy mi sie chce czy nie, to jak z powt w serii kogo [...]

Kazdy pro lyka wszystko co mozliwe, pies juz tam yebal czuprynke, z prostata moglby sie pozegnac bez inhibitacji Jak go widzialem na zawodach to na treske nie wygladalo, ale wiesz - cudowna jest technika kosmetyczna ameryki

ja mam 14 lat i od 7 lat gram w piłkę w klubach.. i wiem że może to śmieszne.. ale na szybkość dobra jest... szybka jazda rowerem.. najlepiej na ciężkich przerzutkach, długie dystanse bez zwalniania.. i najlepiej szybkie.. co do mięśni... hmm.. wpisz na allegro ' obciążniki na nogi' lub 'ciężarki na nogi' .. to bardzo pomaga ;] tylko ja nie wiem [...]

Nie k***uj tylko uszanuj moje pytanie, pierwszy raz mam z tym doczynienia, a nie jdna osoba mi to mówiła, że dla piłkarza białko + siłownia to nie jest dobre połączenie, może sie myliła, tego nie wiem dlatego pytam. To może inaczej, co musiałbym ćwiczyć w domu, abym troszke urósł na klatce bez żadnych six packów itp, ażebym mógł brać białko, a nie [...]